Plats de la semaine

Découvrez les plats maison de la semaine, préparés en Normandie, livrés prêts à déguster ou à congeler.

Formules

Versions

Formules Découverte & Liberté

Découvrez les 4 recettes de la semaine incluses dans les formules "Découverte" (8 repas) et "Sérénité" (16 repas)

Cabillaud sauce chorizo, pommes de terre vapeur, brocolis & tomates confites

Un poisson moelleux nappé d’une sauce crémeuse au chorizo, avec pommes de terre fondantes, brocolis et tomates confites.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 455 kcal
Protéines ~ 38g
Glucides ~ 40g
Lipides ~ 13g

Parmentier maison au bœuf mijoté, purée pommes de terre-carottes, champignons & petits pois

Un plat doudou généreux, avec bœuf mijoté, légumes fondants et purée maison légèrement dorée.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 460 kcal
Protéines ~ 38g
Glucides ~ 43g
Lipides ~ 12g

Poulet curry, semoule moelleuse, poivrons caramélisés & haricots verts

Un curry doux et crémeux, généreusement nappé, avec une semoule fondante et des légumes colorés pour un plat complet et réconfortant.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 560 kcal
Protéines ~ 43g
Glucides ~ 60g
Lipides ~ 19g

Poulet shawarma doux, boulgour citronné, carottes rôties & sauce blanche légère

Des morceaux de poulet dorés aux épices douces, accompagnés de boulgour aux herbes, de carottes fondantes et d’une sauce fraîche et onctueuse.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 485 kcal
Protéines ~ 50g
Glucides ~ 60g
Lipides ~ 8g

Formule Confort

En plus des 4 recettes des formules "Découverte" et "Sérénité", la formule "Confort" inclut ces 2 recettes supplémentaires (24 plats au total).

Chili con carne maison au maïs, riz basmati & poivrons fondants

Un chili mijoté, généreux et rassasiant, avec bœuf, haricots rouges, maïs, riz moelleux et poivrons fondants.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 505 kcal
Protéines ~ 40g
Glucides ~ 57g
Lipides ~ 11g

Boulettes de dinde à l’italienne, pâtes, sauce tomate-carottes & légumes fondants

Des boulettes moelleuses, une sauce tomate maison bien nappante, des pâtes gourmandes et des légumes pour l’équilibre.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 500 kcal
Protéines ~ 45g
Glucides ~ 46g
Lipides ~ 13g

Formule Liberté

En plus des 6 recettes de la formule "Confort", la formule "Liberté" inclut ces 2 recettes supplémentaires (32 plats au total).

Émincé de porc crème moutarde, semoule, carottes rôties & haricots verts

Un plat maison, tendre et crémeux, relevé par une sauce moutarde douce, avec semoule fondante et légumes rôtis.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 560 kcal
Protéines ~ 42g
Glucides ~ 60g
Lipides ~ 17g

Poulet façon blanquette légère, riz, champignons, carottes & haricots verts

Un grand classique revisité en plat complet : poulet tendre, sauce blanche onctueuse, riz moelleux et légumes fondants.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 490 kcal
Protéines ~ 43g
Glucides ~ 52g
Lipides ~ 12g

Formules

Versions

Formules Découverte & Liberté

Découvrez les 4 recettes de la semaine incluses dans les formules "Découverte" (8 repas) et "Sérénité" (16 repas)

Halloumi cardamome–miel, boulgour aux herbes & cranberries

Du halloumi doré nappé d’une touche miel-cardamome, accompagné de boulgour moelleux aux herbes et de cranberries pour une note douce, gourmande et raffinée.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 515 kcal
Protéines ~ 24g
Glucides ~ 51g
Lipides ~ 26g

Gnocchis crème parmesan, lardons végétaux, champignons & haricots verts citronnés

Des gnocchis fondants dans une sauce crémeuse au parmesan, avec lardons végétaux, champignons dorés et haricots verts relevés d’une touche citronnée. Un vrai plat doudou, généreux et ultra gourmand.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 450 kcal
Protéines ~ 21g
Glucides ~ 53g
Lipides ~ 17g

Risotto citron–parmesan, aiguillettes végétales, champignons dorés & asperges vertes

Un risotto crémeux au citron et parmesan, garni d’aiguillettes végétales, de champignons dorés et d’asperges vertes. Une recette élégante, lumineuse et pleine de caractère.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 440 kcal
Protéines ~ 28g
Glucides ~ 47g
Lipides ~ 15g

Patates douces rôties, feta fouettée légère, pois chiches paprika & légumes grillés

Des patates douces fondantes, une feta fouettée légère et onctueuse, des pois chiches parfumés au paprika et des légumes grillés pour une assiette colorée, moderne et généreuse.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 430 kcal
Protéines ~ 16g
Glucides ~ 59g
Lipides ~ 15g

Formule Confort

En plus des 4 recettes des formules "Découverte" et "Sérénité", la formule "Confort" inclut ces 2 recettes supplémentaires (24 plats au total).

Tajine pois chiches cardamome–abricot, semoule moelleuse & carottes fondantes

Un tajine végétarien doux et parfumé, avec pois chiches, abricots, carottes fondantes et semoule légère. Une recette réconfortante, chaleureuse et très gourmande.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 450 kcal
Protéines ~ 17g
Glucides ~ 79g
Lipides ~ 8,5g

Orzo crémeux tomate–ricotta, brocoli & steak végétal grillé

Un orzo fondant dans une sauce tomate–ricotta onctueuse, accompagné de brocoli et d’un steak végétal grillé. Un plat complet, généreux et très vendeur.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 480 kcal
Protéines ~ 30g
Glucides ~ 55g
Lipides ~ 16g

Formule Liberté

En plus des 6 recettes de la formule "Confort", la formule "Liberté" inclut ces 2 recettes supplémentaires (32 plats au total).

Nouilles coco–gingembre, aiguillettes végétales & poivrons sésame

Des nouilles enrobées d’une sauce coco–gingembre douce et parfumée, avec aiguillettes végétales et poivrons au sésame. Une recette dépaysante, gourmande et pleine de relief.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 465 kcal
Protéines ~ 30g
Glucides ~ 54g
Lipides ~ 15g

Blanquette végétale, riz, aiguillettes végétales et champignons, carottes & haricots verts

Une blanquette végétale douce et onctueuse, avec une sauce crémeuse, des légumes fondants et du riz moelleux. Le grand classique réconfortant en version végétarienne.

Macro par portion (400g)

Calories ~ 455 kcal
Protéines ~ 31g
Glucides ~ 53g
Lipides ~ 13g